مجتمع الخليج بوست

أطعمة تساعد على استعادة العضلات بعد التمرين الشاق

لا يقتصر تحديد أهداف اللياقة البدنية على رفع الأثقال والتمارين الرياضية فحسب، بل يشمل أيضًا تناول الطعام المناسب، فيمكن أن تؤثر جلسة التمرين الشاقة على الجسم إذا لم تكن مصحوبة بالتغذية الصحيحة، وبالتالي، تلعب الوجبات بعد التمرين دورًا رئيسيًا في تعافي العضلات. وفقا لموقع "Onlymyhealth &...

إشبيلية يتعادل مع سيلتا فيجو ويمنح ريال مدريد فرصة الابتعاد بصدارة الليجا

سقط إشبيلية فى فخ التعادل الإيجابي أمام ضيفه فريق سيلتا فيجو بنتيجة 2 - 2، في اللقاء المثير الذى جمعهما مساء السبت، على ملعب "رامون سانشيز بيزخوان"، ضمن منافسات الجولة الثانية والعشرين من الدوري الإسباني "لا ليجا"، للموسم الحالي 2021 - 2022.  أنهى سيلتا فيجو الش...

الكاف يشيد بتألق محمد الشناوي مع منتخب مصر في أمم أفريقيا

أشادت صفحة بطولة أمم أفريقيا التابعة للاتحاد الأفريقي لكرة القدم "الكاف"، بحارس منتخب مصر محمد الشناوي الذى قاد الفراعنة للتأهل إلى دور الـ16 كوصيف للمجموعة الرابعة في أمم أفريقيا المقامة حاليا في الأراضى الكاميرونية. ونشر الحساب الرسمي لبطولة أفريقيا على موقع "تويتر"...

القهوة تقلل خطر السرطان

يحدث مرض السرطان عندما تتكاثر الخلايا التالفة بشكل سريع وغير منضبط، ويكون هذا هو السبب في انتشار الأورام بسرعة لأجزاء مختلفة في الجسم، وأثبت التقرير المنشور عبر موقع "إكسبريس" وروسيا اليوم، أن  تناول نظام غذائي صحي يعد من أفضل الخيارات للتقليل من انتشار المرض في الجسم.  وأوضح...

وفاة بسام الملا مخرج ومنتج مسلسل "باب الحارة" وأبرز أعمال "البيئة الشامية"

توفي اليوم المخرج والمنتج بسام الملا عن عمر يناهز الخامسة والستين عاماً بعد معاناته من تراجع حالته الصحية خلال السنوات الأخيرة. وبحسب المعلومات التي حصل عليها "سيدتي نت" فإن المخرج الراحل عانى من تراجع وضعه الصحي خلال الفترة الأخيرة حيث كان يعاني من أثار جلطة دماغية أصابته منذ...

لا يوصى باستخدام الأقنعة للأطفال دون سن 5 سنوات

وسط انتشار عدوى فيروس كورونا، فإن الأداة الوحيدة للبقاء آمنًا هي الحفاظ على بروتوكولات الأمان من ارتداء القناع والتباعد الاجتماعي،  ولكن على الرغم من ذلك فأن الأطفال بعيدة عند هذه الإرشادات. ووفقا لتقرير موقع " the health site"، فأن الإرشادات الصحية الحالية تنص على أنه لا ينصح...

ريال بيتيس يسحق إسبانيول برباعية

حقق ريال بيتيس فوزا عريضا على مضيفه فريق إسبانيول بنتيجة 4 – 1، في اللقاء الذى جمع الفريقين مساء الجمعة، على ملعب "باور 8"، في افتتاح مباريات الجولة الثانية والعشرين من منافسات الدوري الإسباني "الليجا"، للموسم الحالي 2021 – 2022. أنهى ريال بيتيس الشوط الأول من اللق...

نورويتش سيتي يتخطى واتفورد بثلاثية

حقق نورويتش سيتي فوزا ثمينا على مضيفه فريق واتفورد بثلاثية نظيفة، فى اللقاء الذى جمعهما مساء الجمعة،  على ملعب "فيكارج رود"، في افتتاح منافسات الجولة الـ 23 من الدوري الإنجليزي "البريميرليج"، للموسم الحالى 2021 - 2022. سجل ثلاثية فريق نورويتش سيتي، كل من جوشوا سارجنت...

خطوات تساعدك في التخلص من دهون البطن بسرعة

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، وفقط أولئك الذين حاولوا ذلك يعرفون مدى صحة هذا الأمر، فلا يوجد نظام غذائى لفقدان الوزن يصلح للجميع، حيث نختلف من الهضم إلى التمثيل الغذائي وعادات استخدام الطعام، كما تعمل جميع هذه العمليات بشكل مختلف مع جميع الأشخاص، حيث إن لكل منا مناطق مختلفة عن الآخر يعانى منها...

تحديات صحية في الأجواء الباردة

بشيء قليل من التحضير والتدبير، يمكن الاستمتاع بطقس أجواء الشتاء الباردة والممطرة بأمان وصحة. ومع ذلك، يمكن أن يكون الطقس البارد صعباً؛ ليس فقط لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض الأوعية الدموية؛ بل عند عدم التنبه الجيد للخطوات الصحية في التعامل مع تحديات برودة الأجواء....