ممارسة رياضة الجري فعالة ضد الاكتئاب مثل الأدوية
أكدت دراسة أجرتها جامعة فريجي في أمستردام، أن ممارسة رياضة الجرى سلاحا فعالا ضد الاكتئاب مثل الأدوية، طلب الباحثون من 141 مريضًا يعانون من الاكتئاب والقلق الاختيار بين ممارسة رياضة الجري بشكل جماعي، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، أو تناول مضادات الاكتئاب الانتقائية لمثبطات امتصاص السيرو...