قلة النوم تسبب ضررا بوظائف الدماغ
اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها الكثير من الأفراد، نتيجة عوامل متعددة منها سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، والتوتر، والأرق، والعامل النفسى أيضا، مما تؤدى الى عواقب صحية بالغة ،في حين أن النوم الجيد يلعب دورًا هاما في الحفاظ على صحة وظائف الدماغ. وذلك وفقا لما نشره موقع time...